Chetosi a richiesta con Keto Before 6™
La dieta chetogenica ha conquistato il mondo negli ultimi due anni e ora Quicksilver Scientific® sconvolge la comunità chetogenica globale presentando Keto Before 6™, una formula che permette di raggiungere la chetosi nel giro di pochi giorni anziché settimane!
Benefici dello stile di vita chetogenico
La dieta chetogenica è indubbiamente una delle più importanti tendenze salutistiche del 2019. Grandi stelle come Kim Kardashian, il campione di pallacanestro Lebron James e l’attrice Gwyneth Paltrow seguono tutti la dieta chetogenica. Ma quali sono le ragioni di questa improvvisa grande diffusione della keto diet? Se si considerano i benefici immediati di questo regime alimentare, non è difficile capire perché è diventata così popolare in brevissimo tempo. Di seguito indichiamo alcuni dei benefici principali che si ottengono seguendo la dieta chetogenica.
Riduzione del peso corporeo
Una dieta chetogenica è uno dei modi più rapidi ed efficaci di perdere peso per la maggior parte delle persone.
Uno dei motivi è che i tipi di alimenti assunti all’interno del regime chetogenico sono più sazianti. Le calorie che provengono da cibi come il pane, la pasta e i dolci vengono bruciate più rapidamente e in breve si sente nuovamente lo stimolo della fame. I grassi e le proteine tendono a saziare maggiormente rispetto agli alimenti ad alto contenuto di zuccheri, controllando l’appetito e, in sostanza, evitando gli eccessi a tavola.
Seguire una dieta chetogenica comporta vantaggi di riduzione dell’appetito per i suoi effetti sui cambiamenti ormonali nell’organismo.
La maggioranza degli studi condotti sugli effetti positivi della dieta chetogenica sulla perdita di peso mostrano che “i soggetti che seguono una dieta a basso apporto di carboidrati dimagriscono di più nei primi 3–6 mesi rispetto a quelli che seguono regimi alimentari bilanciati”. [1]
Un altro grande beneficio dello stile di vita chetogenico è che non si è schiavi del controllo delle porzioni o di estenuanti piani di allenamento fisico. Se hai già provato approcci di questo tipo, saprai che la vera sfida è rappresentata dallo stress.
Quando inizi la keto diet non è necessario** che tu riduca l’apporto calorico. Mangia i cibi approvati nella quantità che desideri, rispettando il principio di assumere un alto livello di grassi, medio di proteine e basso di carboidrati. Mangiando molti grassi e pochissimi carboidrati entrerai in chetosi. Altri modi per accelerare il passaggio a uno stato chetogenico comprendono l’assunzione di specifici integratori, l’esercizio fisico e il digiuno.
Capacità naturale di concentrazione
Oltre a favorire il dimagrimento, lo stile di vita chetogenico può contribuire a migliorare la salute neurologica. I grassi nutrono il cervello e aumentano i livelli di energia, con una diminuzione dell’annebbiamento mentale e una maggiore e duratura energia nel corso della giornata. E non c’è da stupirsene, perché il cervello necessita di molta energia e i chetoni rilasciati dal corpo quando si trova in uno stato di chetosi sono una fonte energetica più efficiente del glucosio.
Ti regala maggiore energia
In un regime alimentare normale il tuo organismo si è abituato a “funzionare” utilizzando i carboidrati, che normalmente si assumono in abbondanza. In queste diete, i carboidrati (alias zuccheri) sono la tua fonte di energia principale, che ti lascia una sensazione di sfinimento e indolenza fino al successivo rifornimento. Quando segui un regime chetogenico, non alimenti il tuo corpo con i carboidrati bensì con grassi sani. Una persona mangia in media circa 225 grammi di carboidrati ogni giorno. Una dieta chetogenica limita questa quantità giornaliera a meno di 30 grammi.
Questo spinge il corpo a bruciare i grassi invece dei carboidrati e ti permette di dire addio ai cali di energia pomeridiani.
Nota: Se soffri di diabete e sei sotto terapia insulinica, consulta il tuo medico prima di iniziare la dieta chetogenica.
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