L-Lysine

La lisina è un aminoacido necessario per la salute dell’organismo umano che non può essere generato autonomamente. È importante per la crescita e per favorire un buon bilancio dell’azoto nell’organismo. La lisina si trova in molte proteine ed è un elemento multifunzionale coinvolto in molti processi. Grazie alle sue proprietà anti-glicazione, la lisina può essere di grande aiuto quando i livelli di glucosio nel sangue sono elevati.

I fagioli sono una fonte notevole di lisina, che la maggior parte degli individui consuma in quantità insufficienti. È per questo che i vegetariani, la cui dieta non include quantità sufficienti di fagioli, possono essere esposti a carenze di lisina. Molte diete forniscono la corretta quantità di aminoacidi, anche negli atleti, che sono soggetti a prestazioni fisiche più importanti. Per i pazienti medici che hanno riportato ustioni, tuttavia, la necessità di aminoacidi può essere maggiore della quantità di lisina prevista dalle diete.

La ricerca rivela che la lisina ha effetti antivirali quando blocca l’attività dell’arginina. Inoltre, aiuta l’organismo ad assorbire calcio e diminuisce la quantità di calcio eliminato attraverso l’urina. La lisina interagisce con altri aminoacidi per mantenere la crescita, la massa magra e le scorte di azoto. Inoltre, l'integrazione dietetica dell'aminoacido essenziale L-lisina ha dimostrato di favorire il rilassamento negli esseri umani con un basso apporto dietetico di L-lisina.La L-lisina, insieme all’arginina, è di documentata efficacia nel favorire una sana risposta ormonale allo stress.