Calcio

Il calcio, uno dei minerali essenziali per una salute ottimale, rafforza lo scheletro e la dentizione; Infatti, i denti e le ossa sono i depositari di 99% del calcio del corpo.

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Che cos'è il calcio?

È un minerale per rafforzare le ossa e i denti

Il calcio, uno dei minerali essenziali per una salute ottimale, rafforza lo scheletro e la dentizione, e i denti e le ossa funzionano come deposito per il 99% del calcio del corpo.

Lo scheletro subisce cambiamenti o rimodellamenti continui, ad esempio quando il materiale osseo, costituito da cellule chiamate "osteoblasti", sostituisce un osso rotto fino a quando non viene riassorbito. Durante l'infanzia e l'adolescenza, il nuovo materiale osseo viene depositato in loco a una velocità molto più rapida rispetto a quando l'osso esistente viene riassorbito.

Una carenza durante questi anni può provocare il rachitismo. Durante i vent'anni di un individuo, la massa ossea del corpo raggiunge il suo picco. Questo picco è influenzato da problemi genetici e ambientali, dalla dieta, dall'attività fisica e dai fattori dello stile di vita, come l'uso di tabacco, l’alcool e altre droghe.

Quando si invecchia, l'osso si riassorbe a una velocità maggiore rispetto alla costruzione di massa ossea nuova. Dopo la menopausa le donne sperimentano una riduzione dell'ormone estrogeno, che contribuisce alla perdita ossea. Una carenza può anche portare all'osteoporosi con la possibilità di fratture per entrambi i sessi.

Il minerale è essenziale per la coagulazione del sangue, la contrazione e il rilassamento dei muscoli, gli impulsi nervosi, la segnalazione tra le cellule, il mantenimento di un normale battito cardiaco e il rilascio di ormoni ed enzimi nel sangue. Il calcio, insieme al potassio e al magnesio svolgono un ruolo importante nella prevenzione dell'ictus.

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