Nutra-Go Milkshake

Benefici per la salute:

Le proteine del latte sono costituite principalmente da proteine del siero del latte e da caseina insieme ad altri composti bioattivi come calcio, vitamina D, vitamina A, vitamina B12, ecc. Le proteine sono note per la loro capacità di aiutare a mantenere e la crescita della massa muscolare1.

Perché funziona:

Quando si inizia un allenamento regolare, è importante che il livello di assunzione di proteine sia ottimale. Questo è fondamentale per la crescita e il recupero muscolare. Oltre a ciò, può essere importante garantire che l'assunzione sia mantenuta costante, soprattutto se non può essere soddisfatta solo con la normale alimentazione.

La scienza dietro al prodotto:

La dose giornaliera raccomandata (RDA) di proteine per soggetti sani è di 0,8 g/kg/giorno, tuttavia, se si è attivi e si desiderano ottimizzare le prestazioni degli allenamenti, sarebbe più appropriato un apporto proteico di almeno 1,4-1,6 g/kg/giorno2. Uno studio condotto da DTU su 3000 danesi ha dimostrato che il consumo medio di proteine negli adulti è di 88 g/giorno3. Se sei una persona attiva, ciò corrisponde a una persona che pesa 55 kg. In media una persona pesa 75 kg, è questo dimostra che in generale la popolazione assume una quantità di proteine inferiore rispetto alla RDA.

Recupero

L'integratore proteico è uno stimolatore preliminare della sintesi proteica del muscolo scheletrico (MPS in inglese). L'MPS è fondamentale sia per la crescita muscolare che per l'aumento della forza e dei processi adattivi4. È stato dimostrato che l'integrazione di proteine migliora il recupero muscolare. Il recupero muscolare può essere misurato da due indicatori biologici del danno muscolare, il cortisolo e creatina chinasi (CK) nel sangue. Uno studio su uomini allenati ha dimostrato che l'integrazione di proteine (25 g dopo l'allenamento) ha ridotto l'escrezione di cortisolo e CK nel sangue rispetto al gruppo di controllo, indicando che l'integrazione di proteine migliora il recupero muscolare acuto5.

Sistema immunitario

Il glutatione (GSH) è un antiossidante onnipresente ed è la chiave di volta del sistema di difesa antiossidante delle cellule del nostro corpo e regola molti aspetti della funzione immunitaria. La cisteina è l'amminoacido limitante della velocità per la sintesi di GSH. Le proteine del latte e specialmente del siero di latte sono ricche di cisteina (la forma disolfuro della cisteina). L'assunzione di proteine del siero di latte ha dimostrato di migliorare la sintesi del glutatione e di proteggere dal danno cellulare indotto dagli ossidanti6.

Indicazioni per l’uso:

1 frappè equivale a una porzione. Berlo direttamente dalla bottiglia. La scelta ideale per chi vuole iniziare a fare allenamento.