Molto più di un bell'aspetto: la gestione del peso

Mantenere un peso corporeo sano è qualcosa di più che avere un bell'aspetto: aiuta anche a mantenere il cuore, le articolazioni e i muscoli. Sfortunatamente, mantenere un peso sano diventa più difficile con l'età.
Inziare con mangiare sano, avere uno stile di vita sano e fare attività fisica regolare. Dei nutrienti specifici possono aiutare favorendo la sazietà o inibendo l'assorbimento di grassi, carboidrati, calorie e / o zuccheri .


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