Vitamina C

Abbiamo bisogno della vitamina C per la crescita e la riparazione dei tessuti nel nostro corpo. Giacché il corpo non immagazzina la vitamina C nei propri tessuti, la dobbiamo consumare regolarmente.

Benefici della vitamina C:

• Sistema immunitaria: Una buona dose di vitamina C protegge il nostro corpo dalle infezioni e mantiene le ossa e i denti sani.
• Raffreddore comune: la vitamina C riduce la gravità dei sintomi e gli effetti spiacevoli del raffreddore
• Antiossidante: la vitamina C è un antiossidante potente
• Stress: La vitamina C aiuta il corpo ad affrontare lo stress
• Produzione di collagene: la vitamina C è un componente richiesto per la produzione di collagene.

I livelli più alti di vitamina C nel corpo si trovano nelle ghiandole surrenali. Se siete stressati, necessitano quantità più elevate di vitamina C. L'aumentata assunzione di vitamina C è anche necessaria quando il corpo è esposto a stress causato dai pasti pesanti, dal fumo, dalle temperature estreme e dall’uso cronico di farmaci.

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