Boro

Il boro è fondamentale per mantenere ossa forti.

La ragione di ciò è la capacità del boro di prevenire la perdita di calcio e magnesio dalle ossa.

Cos'è il boro?

Il boro è un minerale traccia che si trova nella crosta terrestre e nell'acqua in determinati luoghi. La sua importanza nella salute umana è ampiamente sottovalutata.

Vantaggi del boro

Mentre il suo impatto sul nostro benessere è stato ampiamente trascurato, gli studi indicano che il boro è essenziale per una salute ottimale, affinché il corpo funzioni correttamente.

Salute delle ossa:

Il boro è essenziale nella costruzione della forza ossea metabolizzando il magnesio e il calcio nella formazione delle ossa.
Questo minerale influisce sia sulla densità (quantità) che sullo strato interno (qualità) dell'osso.
Studi hanno dimostrato quanto sia dannosa una carenza di boro, come ad esempio: Diminuzione della frazione del volume osseo, una misura della forza ossea, riduzione dello spessore dello strato interno spugnoso dell'osso, diminuzione della forza massima necessaria per rompere il femore.

Effetti antitumorali:

Il boro è anche indicato per avere proprietà antitumorali, in particolare nei polmoni, nella cervice e nella prostata:

Il boro può interferire con il ciclo di vita dell'HPV, a beneficio della salute cervicale nelle donne. La Turchia è un paese con un'incidenza estremamente bassa di cancro cervicale e gli scienziati ritengono che ciò possa essere parzialmente attribuito al suo suolo ricco di boro.
Uno studio durato 10 anni su donne in postmenopausa ha dimostrato che un aumento dell'assunzione di boro era associato a un minor rischio di cancro ai polmoni.
L'ingestione di boro negli uomini può dimostrare benefici a lungo termine sulla salute della prostata. Gli studi condotti su linee di cellule tumorali sia animali che umane indicano la capacità del boro di inibire la crescita e la diffusione delle cellule tumorali della prostata.

È stato anche dimostrato che il boro può

Avere un impatto positivo sull'uso di estrogeni, testosterone e vitamina D
Supportare la funzione immunitaria e la salute del sistema nervoso
Incoraggiare l'attività antiossidante
Promuovere le prestazioni cognitive e la memoria a breve termine negli anziani
Favorire la salute della prostata
Promuovere un sano metabolismo ormonale

Supplemento di boro

Si raccomanda un'assunzione dietetica di 3 mg di boro al giorno per conferire beneficio clinico. La quantità di boro varia nel suolo in base alla posizione geografica, ottenere abbastanza boro attraverso la sola dieta può essere difficile.

L'integrazione con boro è quindi un modo efficace per mantenere livelli adeguati.

Riferimenti