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Vitamina K

Non esiste un solo tipo di vitamina K!

La vitamina K si riferisce a un gruppo di vitamine liposolubili che aiutano a mantenere una densità ossea sana, promuovono la salute delle arterie e supportano la salute generale del cuore. Ogni tipo di vitamina K aiuta a supportare la nostra salute in modi diversi.

Benefici della vitamina K

Gli studi hanno dimostrato che la vitamina K può:

  • Rafforzare le ossa, riducendo il rischio di fratture
  • Ridurre il rischio di sviluppare il diabete
  • Promuovere la salute del cervello
  • Ridurre l'infiammazione 
  • Supportare un cuore sano

Vitamina K1

  • Vitamina K1 (fillochinone) La K1 è la forma più comune di vitamina K.
  • È prodotta dalle piante ed è più abbondante nelle verdure a foglia verde, nel cavolo riccio, negli spinaci e nei broccoli.
  • La vitamina K è essenziale per il sistema circolatorio: senza di essa, il fegato non è in grado di produrre le molecole che assicurano la coagulazione del sangue.

Vitamina K2

  • La vitamina K2 (menachinoni) è composta da diversi sottotipi correlati e le forme più studiate sono menachinone-4 (MK-4), menachinone-7 (MK-7) e menachinone 9 (MK-9).
  • La ​​vitamina K2 si trova nei latticini, negli alimenti fermentati e nei prodotti animali.
  • Si è scoperto che è fino a 6 volte più biodisponibile della K1 e rimane attiva nel corpo per un periodo di tempo più lungo.
  • La vitamina K2 è essenziale per la mineralizzazione ossea, il processo di legame del calcio e del suo deposito nell'osso, contribuendo a mantenere una densità ossea sana.
  • È stato anche dimostrato che protegge dalle malattie cardiovascolari. Attiva la proteina Gla della matrice, che è una proteina dipendente dalla vitamina K che aiuta a inibire l'ingresso del calcio nei tessuti molli come le pareti arteriose e la formazione di placche calcificate. A sua volta, questo migliora la salute generale del cuore.

Carenza di vitamina K

Bassi livelli di vitamina K nel sangue e nella dieta sono associati a bassa densità minerale ossea nelle donne (K2) e sanguinamento (K1).

Riferimenti

15%
Vitamins D & K, EU
#02040EU 60 Capsule vegetariane
15%
Super K
#02334 90 Softgel
15%
Low Dose Vitamin K2, EU
#01936EU 90 Softgel
15%
D3K2 EU
#60009EU 1 Liquido
15%
Once-Daily Health Booster, 60 gels
#02291 60 Softgel
15%
Once-Daily Health Booster, 30 gels
#02292 30 Softgel