Triptofano
Per produrre e mantenere livelli ottimali di serotonina il tuo corpo ha bisogno di triptofano.
Che cos'è il triptofano o l'L-triptofano? È un amminoacido essenziale che favorisce il sonno, sostiene la salute dell'umore e incoraggia una sana risposta allo stress.
La serotonina è un ormone che si prende cura della connessione tra le cellule nervose. Si trova naturalmente nel cervello e nel tratto digestivo e ha un impatto positivo sul tuo umore e sul tuo sonno.
