30/05/22
Cosa sono gli essenziali di ogni giorno?
Siete alla ricerca di modi per migliorare la vostra salute e il vostro benessere? L'offerta di integratori è davvero ampia ed è facile perdersi tra tutte le opzioni da prendere in considerazione.
Quindi, se non sapete da dove cominciare o se state assumendo gli integratori giusti o meno, vi aiutiamo con le basi, gli elementi essenziali di ogni giorno che riteniamo essere una solida base per una buona salute.
I benefici delle multivitamine di alta qualità
- I multivitaminici intervengono dove la nutrizione si interrompe
I benefici per la salute associati all'assunzione di vitamine sono documentati e ben conosciuti. Sebbene alcuni sostengano che chi segue una dieta equilibrata a base di frutta e verdura non debba preoccuparsi delle vitamine, la verità è che pochissime persone assumono quotidianamente una quantità sufficiente di nutrienti.
Dosare vitamine di massima qualità a questo livello ha immensi benefici che vanno oltre la protezione dalle carenze. Favorisce i livelli di energia, l'equilibrio ormonale, il benessere cardiovascolare, la salute delle ossa, la facilità digestiva, la vista, la funzione cognitiva, l'umore e la salute delle articolazioni.
Leggi l'approfondimento: Perché si dovrebbero assumere integratori? >>
- Minerali, antiossidanti ed estratti ad alta potenza
Un multivitaminico non è completo senza i minerali e gli altri nutrienti essenziali per una vita sana, come gli antiossidanti e gli estratti.
- Una dose ideale di sostanze nutritive basate sulla scienza
Scegliete una formula potente che soddisfi o ecceda il vostro fabbisogno giornaliero:
Multivitaminico ad alta potenza: Two-Per-Day Capsules >>
L'integratore Two Per Day, dal dosaggio sano, ha le più alte potenze nutrizionali di qualsiasi altra formula multivitaminica scientificamente fondata che possa stare in due capsule giornaliere. In questo modo si ottiene una disponibilità di vitamine, minerali e nutrienti essenziali di gran lunga superiore a quella di molte formule acquistate in negozio.
Tutti i principi attivi coprono il fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali e supportano un'ampia varietà di processi corporei e la vostra salute in una miriade di modi, e lo fanno a un prezzo conveniente. Two-Per-Day è inoltre arricchito da antiossidanti per una maggiore protezione.
Perché l'omega-3 è importante?
- Gli omega-3 sono elementi essenziali di un regime salutare
Si trovano nei pesci grassi d'acqua fredda, nell'olio di pesce e, tra gli altri, negli oli di semi di lino e di alghe, ma la maggior parte di noi non assume abbastanza omega-3 solo con l'alimentazione.
Gli acidi grassi omega-3 comprendono l'acido eicosapentaenoico (EPA) e l'acido docosaesaenoico (DHA), che di solito mancano nella tipica dieta occidentale, ricca di alimenti che contengono elevate quantità di grassi omega-6 (carne rossa, pollame, uova).
- Acidi grassi omega-3 EPA e DHA
Sia il corpo che la mente hanno bisogno degli acidi grassi omega-3 EPA e DHA, che hanno incredibili benefici per la salute.
Possono promuovere la salute del cuore, delle articolazioni e del cervello/cognitiva, contribuire al mantenimento di una sana funzione vascolare e sostenere una sana risposta infiammatoria.
- Puro, fresco e certificato IFOS
Per quanto riguarda l'olio di pesce, non tutti sono uguali. Il Super Omega-3 di Life Extension è un olio di pesce fresco e puro, ottenuto da pollock dell'Alaska pescato in modo sostenibile, che è valso alla nostra selezione la massima valutazione a 5 stelle dell'International Fish Oil Standards (IFOS™).
Ispirata alla dieta mediterranea, che fa bene al cuore, questa formula unica contiene anche estratto di oliva, lignani di sesamo e aroma naturale di limone, che la rendono l'integratore di omega-3 più completo sul mercato per il supporto alla salute cardiaca e cognitiva.
L'olio di pesce più puro: Super Omega-3 EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract >>
Per saperne di più: Perché integrare gli omega-3?>> (in inglese)
Coenzima Q10 per un'energia cellulare giovanile
- Essenziale per i mitocondri
Se non avete mai sentito parlare di CoQ10, è arrivato il momento di conoscere questo composto essenziale per la produzione di energia. Si trova ad alti livelli nelle membrane cellulari ed è essenziale per il funzionamento dei mitocondri. Il CoQ10 aiuta a sostenere la produzione di energia per gli organi e i tessuti, compresi cuore, polmoni, fegato, reni e muscoli.
- Si trova nella dieta mediterranea
La maggior parte del CoQ10 viene prodotta dall'organismo, ma piccole quantità di questo nutriente provengono dagli alimenti che si consumano, come le proteine animali (la trota e le cosce di pollo sono buone fonti), i pistacchi, l'olio extravergine di oliva, la soia, l'avocado, il cavolfiore e i broccoli.
Molti di questi alimenti sono presenti in una dieta mediterranea, tuttavia, se si avverte un senso di stanchezza generale o si cerca un'altra tazza di caffè, vale la pena di prendere in considerazione un integratore di CoQ10 per sostenere la produzione di energia quotidiana:
- Supporta la produzione quotidiana di energia
Non tutto il CoQ10 è uguale. Quando si ricercano integratori di CoQ10, di solito si trovano due forme: ubiquinolo e ubiquinone.
Sembrano uguali, ma in uno studio comparativo il CoQ10 ubichinolo è stato assorbito quasi otto volte di più rispetto all'ubichinone. E quando un nutriente viene assorbito meglio, è probabile che si ottengano maggiori benefici. (1)
Per saperne di più: Il CoQ10 può sostenere il cuore >> (in inglese)
Il potere dei probiotici
- Un intestino sano è la chiave per una vita in equilibrio
Non solo ci si sente meglio quando l'apparato digerente funziona in modo ottimale, ma una digestione sana è stata collegata, tra gli altri benefici, a un sistema immunitario sano.
Come si fa a promuovere la salute dell'intestino? La risposta sta nei trilioni di microrganismi presenti nel tratto digestivo, noti come microbioma. Ecco perché il microbioma è così fondamentale per il vostro benessere e come i probiotici possono aiutarvi. I probiotici sono batteri "buoni" che si ingeriscono.
- I probiotici di qualità supportano la salute dell'intero organismo
L'assunzione regolare di probiotici può aiutare a promuovere la salute dell'apparato digerente, la regolarità e il benessere, ma non solo. Esistono tipi specifici di probiotici, ceppi diversi, che supportano la salute immunitaria, la salute del cuore, la salute del fegato, un umore positivo e molto altro ancora.
Aiuta la salute del tuo apparato digerente e immunitario - e non solo! >>
Curcumina: benefici per la salute di quasi tutti gli organi
- Il composto attivo della radice di curcuma
La curcumina è un integratore estremamente popolare, e per una buona ragione. Studi hanno dimostrato che la curcumina, il composto attivo della radice di curcuma, ha un impatto benefico sul prolungamento della durata della vita, sulla perdita di peso, sulla salute cardiovascolare, sull'artrite (benefici antinfiammatori nelle articolazioni e negli organi vitali), sulla protezione dalle malattie neurodegenerative, sulla prevenzione e sul trattamento del cancro, sulla depressione e altro ancora. (2-7)
- Curcumina altamente assorbibile
Gli integratori di curcumina pura hanno una bassa biodisponibilità, ma una tecnologia innovativa e brevettata aumenta la biodisponibilità e la distribuzione tissutale della curcumina libera bioattiva. In questo modo la curcumina circola più a lungo nell'organismo.
Per la prima volta, le persone hanno l'opportunità di rendersi conto del potenziale della curcumina per la salute dell'intero corpo, per il rallentamento di alcuni processi di invecchiamento e per la riduzione del rischio di disturbi legati all'età.
Sostegno per tutto il corpo: Super Bio-Curcumin® Turmeric Extract >>
Per saperne di più: 5 modi in cui la curcumina può aiutarvi a rimanere in salute >> (in inglese)
Riferimenti
- https://www.lifeextension.com/wellness/supplements/10-vitamins-and-supplements-for-energy
- Naveen TK, Thomas JV, Nair SS, et al. A novel curcumin-galactomannoside complex delivery system improves hepatic function markers in chronic alcoholics: a double-blinded, randomized, placebo-controlled study. BioMed Research International (in press). 2019.
- Shakeri A, Cicero AFG, Panahi Y, et al. Curcumin: A naturally occurring autophagy modulator. J Cell Physiol. 2019 May;234(5):5643-54.
- Grabowska W, Sikora E, Bielak-Zmijewska A. Sirtuins, a promising target in slowing down the ageing process. Biogerontology. 2017 Aug;18(4):447-76.
- Zendedel E, Butler AE, Atkin SL, et al. Impact of curcumin on sirtuins: A review. J Cell Biochem. 2018 Dec;119(12):10291-300.
- Campbell MS, Ouyang A, I MK, et al. Influence of enhanced bioavailable curcumin on obesity-associated cardiovascular disease risk factors and arterial function: A double-blinded, randomized, controlled trial. Nutrition. 2019 Jun;62:135-9.
- Shen LR, Xiao F, Yuan P, et al. Curcumin-supplemented diets increase superoxide dismutase activity and mean lifespan in Drosophila. Age (Dordr). 2013 Aug;35(4):1133-42.
