05/03/22
Keto per vegetariani
La maggior parte delle diete vegetariane sono ricche di cereali, legumi e verdure amidacee. Questo spesso lascia chi mangia vegetariano costantemente affamato. Un piano di dieta keto è compatibile con la maggior parte degli stili di vita vegetariani.
Tuttavia, una dieta vegana non è una grande misura per il keto, perché i vegani evitano i latticini e le uova. Senza alcun prodotto animale, è difficile mangiare abbastanza ogni giorno all'interno di macro appropriate.
I pescetariani avranno meno difficoltà nell'adattarsi a un piano di dieta keto, perché mangiano già pesce grasso.
Colazione:
- Uova
- Brie e burro di mandorle
- Avocado
Pranzo:
- Guacamole
- Sedano
- Insalata con mirtilli freschi
Cena:
- Purea di cavolfiore
- Carciofo arrostito
- Olive e mandorle
