Perché la vitamina C fa bene?

Molti associano la vitamina C alla prevenzione del raffreddore e alla protezione immunitaria, ma promuove molto di più.

Abbiamo bisogno della vitamina C per la crescita e la riparazione dei tessuti del nostro corpo e, poiché il corpo non immagazzina questa vitamina, dobbiamo consumarla regolarmente.

Poiché agli esseri umani manca l'enzima necessario per sintetizzare questa vitamina, dobbiamo ottenerlo attraverso l'ingestione orale o, per il sostegno la pelle, tramite l’applicazione topica.

I livelli più alti di vitamina C nel corpo si trovano nelle ghiandole surrenali. Se sei stressato, questa vitamina è necessaria in quantità maggiori. 

Una maggiore assunzione di questo composto vitaminico è necessaria anche quando il corpo è esposto allo stress causato da pasti pesanti, fumo, compromissione immunitaria, temperature estreme e l’uso cronico di farmaci.

Una selezione dei numerosi benefici per la salute della vitamina C

• Immunità: Una buona dose di questa vitamina protegge il nostro corpo dalle infezioni e mantiene ossa e denti sani. Migliora anche la capacità del corpo di riparare le ferite e ci protegge da batteri, virus e infezioni.
• Raffreddore comune: Riduce la gravità dei sintomi del raffreddore comune tra cui l’infiammazione, il naso che cola e i dolori. 
• Antiossidante: È un potente ed efficace antiossidante che protegge il nostro corpo dai radicali liberi che causano lo stress ossidativo.
• Ipertensione: La vitamina C abbassa la pressione sanguigna rilassando i vasi sanguigni.

• Stress: Aiuta il corpo ad affrontare lo stress favorendo livelli sani di cortisolo, l'ormone dello stress.
• Produzione di collagene: È un componente necessario per la produzione di collagene.

Post di blog e temi correlati

• Maggiori informazioni sul supporto immunitario
  
• La differenza tra raffreddore e influenza
  
• Come lo zinco può favorire la tua salute immunitaria
  
• La piramide degli integratori
  
• Mantenere l'energia attraverso vitamine e minerali
  
• Ingredienti dalla A alla Z
  
• Tutti i post del blog