Il CoQ10 può supportare il cuore e molto altro

L'insufficienza cardiaca è una delle principali cause di morte. Si verifica quando il cuore non pompa il sangue in modo efficace per soddisfare le richieste di ossigeno del corpo.

I sintomi possono includere tosse, gonfiore, debolezza e difficoltà respiratorie.

Il coenzima Q10 (CoQ10) può aiutare le persone con insufficienza cardiaca congestizia, migliorando la capacità di pompaggio del cuore e persino riducendo la necessità di farmaci.

Uno studio in Danimarca ha dimostrato che il CoQ10 ha ridotto drasticamente i decessi correlati all'insufficienza cardiaca. Esploriamo i dettagli.

Il coenzima Q10 riduce del 50% le morti cardiache

Uno studio in Danimarca ha dimostrato che il CoQ10 ha ridotto drasticamente i decessi correlati all'insufficienza cardiaca.

Gli scienziati hanno reclutato 420 pazienti con insufficienza cardiaca con stadi avanzati di insufficienza cardiaca (III e IV) e hanno monitorato le loro condizioni per due anni. 

A questi pazienti è stato assegnato di assumere 100 mg di CoQ10 tre volte al giorno o un placebo. They were tracked for major cardiovascular events which are basically a heart-related emergency.

Sono stati monitorati per eventi cardiovascolari maggiori che sono fondamentalmente un'emergenza correlata al cuore. Secondo i risultati, l'integrazione di CoQ10 ha ridotto il rischio di eventi cardiovascolari maggiori del 50%. 

E la metà dei pazienti è morta nel gruppo CoQ10 rispetto al gruppo placebo. Anche i ricoveri ospedalieri sono diminuiti in modo significativo. (1)

Negli studi sull'insufficienza cardiaca, questo è il primo composto a produrre un effetto così pronunciato in oltre un decennio. Il ricercatore principale ha raccomandato il CoQ10 come parte del trattamento standard per i pazienti con insufficienza cardiaca.

Il cuore ha bisogno di un apporto continuo 

Tutti i pazienti con insufficienza cardiaca dovrebbero prendere in considerazione l'assunzione di CoQ10.

Il CoQ10 si trova in quasi tutte le cellule del corpo umano e il suo "lavoro" è convertire il cibo in energia. Il cuore ha bisogno di una fonte continua di energia sotto forma di CoQ10 per funzionare in modo ottimale. 

La ricerca mostra che gli individui con insufficienza cardiaca hanno livelli ridotti di CoQ10 nei loro corpi e soffrono di esiti peggiori. (2-3)

Questi pazienti spesso assumono farmaci per abbassare il colesterolo chiamati statine che possono ulteriormente esaurire i livelli.

Una revisione mostra prove a sostegno del fatto che il CoQ10 può essere utile ai pazienti con insufficienza cardiaca prevenendo le riduzioni legate all'età dell'ATP miocardico (muscolo cardiaco), la centrale elettrica delle nostre cellule. (4)

Il coenzima Q10 può migliorare la respirazione, la capacità di esercizio, ridurre il dolore toracico e migliorare la qualità della vita dei pazienti con insufficienza cardiaca senza effetti collaterali significativi. (2,5-7)

Considerando i risultati di questo studio attuale e di altri studi clinici, ha senso che i pazienti con insufficienza cardiaca considerino di aggiungerlo al loro regime quotidiano.

Il CoQ10 è molto più che una semplice salute cardiaca

Sebbene il CoQ10 sia più noto per promuovere la salute del cuore, la ricerca mostra una gamma di applicazioni in tutto il corpo:

Il CoQ10 può migliorare la sindrome metabolica

È stata condotta una meta-analisi di studi che hanno testato il coenzima Q10 (CoQ10) su pazienti con sindrome metabolica.

Rispetto al placebo, l'integrazione di CoQ10 ha abbassato i marcatori dell'infiammazione e aumentato i livelli di una proteina di segnalazione cellulare correlata a una migliore regolazione del glucosio e della degradazione degli acidi grassi. (8)

Il CoQ10 può aumentare il flusso sanguigno

In uno studio clinico, il CoQ10 (ubiquinolo) ha migliorato la funzione cardiovascolare, come dimostrato dall'aumento della dilatazione mediata dal flusso (allargamento di un'arteria quando aumenta il flusso sanguigno) e dai livelli di ossido nitrico (che aiuta nella dilatazione). 

L'ossidazione dannosa delle LDL è stata ridotta con una dose più elevata. (9,10)

Il CoQ10 può migliorare le prestazioni fisiche

Le prestazioni fisichee e diversi biomarcatori correlati all'affaticamento sono stati migliorati nei topi e negli esseri umani a cui è stato somministrato il CoQ10 (ubiquinolo). 

Il contenuto di glicogeno nel fegato e nei muscoli è aumentato, fornendo al corpo più carburante per l'esercizio prolungato. (11-13)

Il CoQ10 può aumentare l'energia cellulare

In uno studio sulle cellule, il CoQ10 (ubiquinolo) è stato in grado di prevenire lo stress ossidativo indotto dall'età, aumentare la formazione di nuovi mitocondri, che sono i generatori di energia delle cellule. 

Il CoQ10 è stato associato alla rimozione di vecchi mitocondri danneggiati. (14)

Il CoQ10 può aiutare a inibire l'infiammazione

Per vedere se il CoQ10 potesse prevenire i danni che possono verificarsi con l'esercizio fisico intenso, 100 pompieri sono stati randomizzati per ricevere CoQ10 (ubiquinolo) o un placebo. 

Il gruppo CoQ10 ha avuto parametri ematologici (sangue) significativamente migliorati, aumenti nei fattori di crescita benefici e citochine antinfiammatorie e una diminuzione delle citochine pro-infiammatorie. (15) 

Il CoQ10 può proteggere dai danni al fegato

Uno studio ha scoperto che il CoQ10 protegge dai danni al fegato indotti da paracetamolo (Tylenol®). 

Il CoQ10 ha anche rafforzato la rimozione dei mitocondri danneggiati. (16)

Per saperne di più

• Come abbassare il colesterolo
• Supporto alla salute del cuore
• Cos'è l'infiammazione nel corpo?
• La piramide degli integratori
• Vedi tutti i post del blog

Riferimenti

1. Available at: http://www.escardio.org/congresses/hf2013/congress-to-you/Pages/new-data-CoQ10-improves-survival-heart-failure-patients.aspx. Accessed January 11, 2015.
2. Biofactors. 2003;18(1-4):79-89.
3. Int J Vitam Nutr Res. 1972;42(2):291–305.
4. Di Lorenzo A, Iannuzzo G, Parlato A, et al. Clinical Evidence for Q10 Coenzyme Supplementation in Heart Failure: From Energetics to Functional Improvement. J Clin Med. 2020 Apr 27;9(5):1266.
   
5. Clin Cardiol. 2004 May;27(5):295-9.
6. J Assoc Physicians India. 1998 Mar;46(3):299-306.
7. Biofactors. 2008;32(1-4):145-9.
8. Dludla PV, Orlando P, Silvestri S, et al. Coenzyme Q10 Supplementation Improves Adipokine Levels and Alleviates Inflammation and Lipid Peroxidation in Conditions of Metabolic Syndrome: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Int J Mol Sci. 2020 May 4;21(9).
9. Kelm M. Flow-mediated dilatation in human circulation: diagnostic and therapeutic aspects. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2002 Jan;282(1):H1-5. 
10. Sabbatinelli J, Orlando P, Galeazzi R, et al. Ubiquinol Ameliorates Endothelial Dysfunction in Subjects with Mild-to-Moderate Dyslipidemia: A Randomized Clinical Trial. Nutrients. 2020 Apr 15;12(4). 
11. Chen HC, Huang CC, Lin TJ, et al. Ubiquinol Supplementation Alters Exercise Induced Fatigue by Increasing Lipid Utilization in Mice. Nutrients. 2019 Oct 23;11(11). 
12. Cooke M, Iosia M, Buford T, et al. Effects of acute and 14-day coenzyme Q10 supplementation on exercise performance in both trained and untrained individuals. J Int Soc Sports Nutr. 2008 Mar 4;5:8. 
13. Orlando P, Silvestri S, Galeazzi R, et al. Effect of ubiquinol supplementation on biochemical and oxidative stress indexes after intense exercise in young athletes. Redox Rep. 2018 Dec;23(1):136-45. 
14. Niu YJ, Zhou W, Nie ZW, et al. Ubiquinol-10 delays postovulatory oocyte aging by improving mitochondrial renewal in pigs. Aging (Albany NY). 2020 Jan 20;12(2):1256-71. 
15. Diaz-Castro J, Moreno-Fernandez J, Chirosa I, et al. Beneficial Effect of Ubiquinol on Hematological and Inflammatory Signaling during Exercise. Nutrients. 2020 Feb 6;12(2). 
16. Zhang P, Chen S, Tang H, et al. CoQ10 protects against acetaminophen-induced liver injury by enhancing mitophagy. Toxicol Appl Pharmacol. 2021 Jan 1;410:115355.