Maintaining a healthy inflammatory response is necessary to stay healthy.
Get help finding the right nutrition to help inhibit inflammatory factors and support whole-body health.
L’infiammazione acuta e a breve termine in risposta a una lesione o un’infezione è importante per guarire e proteggere il corpo. Ma quando l’infiammazione non si risolve e diventa cronica e a lungo termine, le conseguenze sono gravi. Questi fuochi interni a combustione lenta danneggiano i tessuti e sono alla base di tumori, disturbi vascolari, demenze e invecchiamento accelerato.
L’infiammazione è parzialmente regolata attraverso la via degli eicosanoidi. Fattori come una cattiva alimentazione, l’età, livelli elevati di zucchero nel sangue e lo stress ossidativo spostano l’equilibrio di questo percorso da antinfiammatorio a proinfiammatorio. Il corpo utilizza due grassi particolari per “accendere” e “spegnere” l’infiammazione:
Curcumin Elite™ Turmeric Extract offre principi attivi in grado di fornire potenti antiossidanti per proteggere le cellule.
I molteplici benefici per la salute derivanti dall'integrazione di curcumina sono migliorati da una biodisponibilità e da tassi di assorbimento molto più elevati *rispetto allo standard.
Olio di pesce: risoluzione dell'infiammazione
Gli acidi grassi omega-3 DHA ed EPA, soprattutto provenienti dall'olio di pesce, non solo possono fermare l'infiammazione sul nascere, ma possono anche trattare attivamente l'infiammazione già presente, innescando la risoluzione attiva dell'infiammazione.
L’integrazione con omega-3 si è dimostrata efficace nel ridurre i marcatori di infiammazione e nel migliorare i risultati di diverse malattie infiammatorie.
Inibizione delle reazioni proinfiammatorie
La curcumina può inibire fattori infiammatori chiave come la molecola NF-kappaB, l’“interruttore di attivazione” per le risposte proinfiammatorie del corpo.
È stato dimostrato che la curcumina biodisponibile migliora le condizioni delle malattie infiammatorie, tra cui la psoriasi, la sindrome dell’intestino irritabile, l’artrite reumatoide e le malattie infiammatorie degli occhi.
Sopprimere i fattori infiammatori
I grassi Omega-6 sono noti per le loro proprietà proinfiammatorie, ma questo non si applica a tutti!
Il grasso omega-6 GLA è un composto antinfiammatorio presente in piccole quantità in alcune verdure a foglia verde e noci.
Ha mostrato risultati notevoli nella soppressione delle reazioni infiammatorie croniche.
Combattere l'infiammazione bloccando 5-LOX
Gli studi hanno dimostrato che gli estratti di Boswellia serrata migliorano significativamente il dolore e la funzionalità dei pazienti affetti da artrite, sopprimendo gli agenti causali coinvolti nell’infiammazione cronica.
La boswellia agisce in modo diverso rispetto ai tipici agenti antinfiammatori combattendo gli enzimi lipossigenasi (LOX), che contribuiscono potentemente all'infiammazione e alla malattia.
Un efficace enzima antinfiammatorio
Il gambo dell'ananas è ricco di bromelain ed è rinomato per la sua capacità di inibire l'infiammazione e fornire comfort articolare.
Tuttavia, mangiare ananas non può fornire tali benefici, sarebbero necessari integratori con assorbimento ottimale.
Questi effetti antinfiammatori sono collegati alla ridotta attività della COX-2 e alla ridotta sintesi delle prostaglandine.
Modulando l’equilibrio della risposta infiammatoria
I componenti dell'olio antiossidante di semi di cumino nero (Nigella sativa) antiossidantehanno proprietà uniche che ripristinano l'equilibrio infiammatorio ottimale dei componenti del sistema immunitario.
Attraverso questo meccanismo, l’olio di semi di cumino nero ha il potenziale per ridurre, e persino invertire, malattie croniche come l’artrite, le allergie, l’asma, la colite e le malattie cardiovascolari.
Effetti antinfiammatori del tè verde e nero
The polifenoli EGCG y teaflavina possono sopprimere l’“interruttore principale” dell’infiammazione, NF-kappaB. L’EGCG può anche inibire la produzione e il rilascio di istamina, un mediatore chiave delle risposte infiammatorie.
Gli studi sul consumo di tè hanno dimostrato che più di 2 tazze di tè al giorno (nero o verde) erano associate a una riduzione di quasi il 20% della CRP rispetto ai non bevitori di tè.
La carenza può favorire l’infiammazione
Diversi studi suggeriscono una carenza di vitamina D può favorire l’infiammazione. Le carenze di vitamina D sono più comuni tra i pazienti con disturbi infiammatori che negli individui sani.
Queste malattie correlate all'infiammazione comprendono l'artrite reumatoide, la malattia infiammatoria intestinale, il lupus eritematoso sistemico e il diabete.
Il potente antiossidante
La forma gamma-tocoferolo della vitamina E dimostra forti effetti antinfiammatori rispetto alla forma alfa-tocoferolo. Può inibire alcune citochine infiammatorie e molto altro ancora.
Tuttavia, la ricerca mostra che la combinazione di entrambi i tocoferoli nell'integrazione è superiore rispetto a uno dei due da soli sui biomarcatori dello stress ossidativo e dell'infiammazione.
Contribuiscono a ridurre l’infiammazione cronica e a sostenere la salute generale:
Livelli elevati di proteina C-reattiva (CRP) nel sangue possono indicare la presenza di infiammazione. Scopri di più su CRP qui e trova riferimenti.
L’infiammazione precoce in risposta a una lesione o un’infezione è importante per guarire e proteggere il corpo. Ma quando l’infiammazione continua e diventa cronica o irrisolta, determina la progressione di numerosi disturbi, tra cui:
Molte di queste condizioni sono considerate malattie associate all’età. A causa del ruolo irrisolto svolto dall’infiammazione, il termine “inflammaging” viene talvolta utilizzato per descrivere la relazione di pari passo tra infiammazione e invecchiamento accelerato.
Molti nutrienti esercitano effetti antinfiammatori, che sono estremamente benefici. Ma per contrastare veramente l’infiammazione e ripristinare la salute, anche l’infiammazione deve essere risolta.
La risoluzione arresta l’infiammazione alla fonte e aiuta a riportare i tessuti infiammati alla loro condizione sana e normale. Come farlo?
È qui che entrano in gioco i mediatori pro-resolving (PRM). A differenza degli antinfiammatori, i PRM sono segnali speciali nel corpo. Non si limitano a ridurre l’infiammazione, ma lavorano attivamente per risolverla e aiutano i tessuti a ritornare al loro stato normale e sano.
I PRM sono una famiglia di mediatori lipidici presenti in natura, composti derivati dagli acidi grassi, talvolta chiamati anche mediatori specializzati pro-risoluzione (SPM).
Questi PRM risolvono l'infiammazione rimuovendo le cellule morte e morenti e i detriti rimasti dall'infiammazione, ripristinando un sano equilibrio di mediatori pro e antinfiammatori e rinnovando i tessuti avviando la guarigione e la rigenerazione.
L’invecchiamento è associato a percorsi disfunzionali della PRM, che a loro volta sono stati implicati in diversi disturbi legati all’età. Livelli più elevati di PRM sembrano essere protettivi contro queste malattie legate all’età.
I PRM derivano da EPA e DHA, gli acidi grassi omega-3 fatty acids presenti nell'olio di pesce, e dai grassi omega-6 presenti in alcuni oli vegetali.
Inoltre, la combinazione dei PRM con un potente antinfiammatorio come la curcumina biodisponibile agisce sull’infiammazione in diversi modi e ha mostrato risultati di riduzione del dolore.
