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20/01/24

NAD+ può metterti sulla strada della vitalità senza tempo

Life Extension Europe: How NAD+ has an effect on antiageing.

Cos’è il NAD+ e perché è essenziale? È un coenzima, responsabile del funzionamento di ogni singola cellula del corpo. Aiuta con processi tra cui la produzione di energia e la riparazione cellulare.

Man mano che il tempo incide sul corpo, i livelli di NAD+ crollano (1-3), il che potrebbe essere dannoso. I livelli di NAD+ (nicotinammide adenina dinucleotide) nel corpo si collegano alla nostra salute e al nostro benessere, attraverso gli otto meccanismi indicati di seguito.

Alcune proteine speciali chiamate sirtuine proteggono il nostro DNA dai danni. Fungono da guardie del corpo per il nostro DNA. Hanno bisogno del NAD+ per svolgere il loro lavoro. 

Con il passare del tempo, sempre meno NAD+ il nostro corpo ha a disposizione, come avere meno potere per le guardie del corpo. Per rimanere in salute e prevenire malattie inevitabili, dobbiamo assicurarci di avere abbastanza NAD+ nel nostro corpo, mantenendo le guardie del corpo ben nutrite ed energiche (4).


In che modo l'esaurimento del NAD+ può avere un impatto sul corpo

Sebbene il corpo regoli attentamente i livelli di NAD+ cellulare (nicotinamide adenina dinucleotide), si verifica una notevole diminuzione della quantità di NAD+ all'interno delle cellule e uno spostamento nell'equilibrio tra NAD+ e NADH man mano che le persone invecchiano e sperimentano problemi di salute (5). 

Questi problemi di salute possono comprendere disordini metabolici, stress ossidativo, problemi con la funzione mitocondriale, infiammazioni e danni al DNA.

I segni possono emergere come (6)

  • Tremori
  • Depressione
  • Rigidità arteriosa
  • Squilibrio del ritmo circadiano
  • I geni pro-giovani si sono spenti
  • Sindrome delle gambe senza riposo
  • Senescenza cellulare
  • Sarcopenia
  • Morte

Perché succede questo?

Questi squilibri nei livelli di NAD+ possono essere spiegati da una combinazione di fattori:

  • C'è una diminuzione della capacità del corpo di produrre NAD+. All'età di 80 anni, i livelli di NAD+ scendono solo dall'1% al 10% espressi nei giovani (7,8).
  • Si verifica un aumento dell'attività degli enzimi che consumano NAD+, portando ad una riduzione complessiva del pool di NAD+ all'interno delle cellule.
  • Essenzialmente, è come se ci fosse meno carburante disponibile per i processi cellulari che si basano sul NAD+, il che può contribuire a vari problemi di salute tipicamente associati a manifestarsi più avanti nella vita (9).


I molti modi in cui NAD+ può avere un impatto sulle cellule

È come dare una mano al tuo corpo per mantenerlo in salute e vitalità (20).I benefici di sostegno vitale del NAD+ Aiuta nei seguenti modi (7)

  • NAD+ può aiutare a mantenere i telomeri più lunghi, essenziali per il rinnovamento cellulare e la longevità.

  • NAD+ supporta la riparazione del DNA, riducendo i danni cellulari e le malattie nel tempo.

  • I livelli intracellulari di NAD+ influenzano la funzione delle cellule immunitarie, vitale per un sistema immunitario robusto. 
  • NAD+ migliora la produzione di energia e protegge dalle malattie legate all'età.
  • NAD+ contribuisce alla stabilità cromosomica, riducendo il rischio di invecchiamento cellulare e di cancro.
  • NAD+ funziona come un neurotrasmettitore, supportando la salute del cervello.
  • Le sirtuine, cruciali per l'invecchiamento cellulare, dipendono dal NAD+ per l'attivazione.
  • NAD+ è un attore chiave nella produzione di energia e nella vitalità generale.

Cosa sono i telomeri?

I telomeri sono come cappucci protettivi alle estremità dei nostri cromosomi costituiti da filamenti ripetuti di DNA. L'accorciamento dei telomeri è un segno di invecchiamento delle cellule e può anche predire una durata di vita più breve (10,11).

Il NAD+ è fondamentale per il corretto funzionamento delle sirtuine e le proteine sirtuine sono responsabili del mantenimento della lunghezza dei telomeri essenziali (7).

Alcuni nutrienti come il resveratrolo potrebbero attivare le sirtuine e potenzialmente contribuire ad una vita più lunga (16,17). Tuttavia, prove recenti suggeriscono che le sirtuine funzionano meglio quando c'è una fornitura sufficiente di NAD+.

Ricostituendo il NAD+ nelle cellule, potremmo potenzialmente ripristinare il processo di riparazione del DNA, il che ci dà speranza di rallentare il processo di invecchiamento e migliorare la nostra longevità complessiva (20).


Qual è il miglior precursore del NAD+?

Le vitamine B3 (20), che includono la nicotinamide riboside (NR), la nicotinamide (NAM) e la niacina (NA), sono essenziali per la nostra salute.

NR è una forma di B3 ben tollerata che non provoca vampate di calore, un effetto collaterale comune osservato con alcune altre forme di B3 negli studi sull'uomo (20).

NR, NA e NAM vengono trasformati ciascuno in NAD+ (nicotinammide adenina dinucleotide) attraverso diversi processi nel corpo, ciascuno con caratteristiche uniche. Quando consumiamo NR, il nostro corpo può convertirlo in NAD+ attraverso reazioni chimiche (20).

Questo è importante perché il NAD+ è una molecola vitale per molti processi essenziali nelle nostre cellule, come la produzione di energia e la riparazione dei danni cellulari.

Quindi, assumendo la nicotinamide riboside come integratore integratore o attraverso determinati alimenti, fornisci al tuo corpo una sostanza che può aumentare i livelli di NAD+.

Questo precursore del NAD+ può offrire numerosi benefici per la salute, tra cui un potenziale aumento della vitalità e il miglioramento del funzionamento generale delle cellule.

NAD+ illustration of food CO2 NADH ATP ADP+P

Perché NAD+ e non NAD?

NAD+ e NAD sono entrambe molecole che svolgono ruoli importanti nel corpo. NAD è un termine collettivo per tutte le diverse forme che il NAD assume durante i vari processi chimici che assume nel nostro corpo. Il NAD+ è la forma biologicamente attiva del NAD che ha proprietà catalitiche (20,21).

Quando il NAD+ riceve elettroni, si trasforma in una forma ridotta chiamata NADH, nota anche come nicotinammide adenina dinucleotide (NAD) + idrogeno (H) (21). 

La differenza tra NAD e NAD+ è che NAD+ è una molecola che ha proprietà catalitiche ed è biologicamente attiva, mentre NAD è un termine collettivo per tutte le diverse forme che il NAD assume durante i vari processi chimici che assume nel nostro corpo (21).

Il NAD+ trasporta gli elettroni di un idruro da una regione all'altra della cellula. Senza molecole come NAD+, gli elettroni difficilmente potrebbero raggiungere la loro destinazione corretta (21).

NAD+ e NADH sono molecole importanti nel contesto della metabolizzazione del cibo per produrre energia. Senza la capacità di trasporto degli elettroni del NAD+, le nostre cellule non sarebbero in grado di metabolizzare il cibo in adenosina trifosfato (ATP), l’energia utilizzata dalle nostre cellule per mantenerci in vita (20-25).


L’assunzione di resveratrolo insieme a NAD+ può aiutare

Il resveratrolo e il riboside della nicotinamide possono aumentare i benefici reciproci.

Il resveratrolo promuove la longevità attivando le proteine chiamate sirtuine. Per funzionare, le sirtuine necessitano del coenzima NAD+. Uno dei modi principali in cui il resveratrolo agisce è quello di attivare le sirtuine che prolungano la vita (26-29).

Poiché le sirtuine richiedono NAD+ per funzionare, i benefici del resveratrolo non possono essere massimizzati senza garantire anche ampi livelli di NAD+.

NAD+ Cell Regenerator™ and Resveratrol Elite™ combina 300 mg di NIAGEN® nicotinamide riboside con un trans-resveratrolo ultra biodisponibile (oltre a forme potenziate dalla biodisponibilità dei fitonutrienti quercetina e fisetina) per combattere l'affaticamento generale e promuovere la longevità con ogni dose sostenendo la salute del cuore, della mente e delle cellule.

NIAGEN® è un integratore brevettato che aumenta i livelli di NAD+ attraverso l'uso del riboside di nicotinamide.

Resveratrolo, la quercetina e la fisetina hanno dimostrato la loro capacità di migliorare vari aspetti della salute, tra cui:

  • Meccanismi legati alla longevità
  • Benessere del cuore e del sistema immunitario
  • La rimozione delle cellule senescenti

Questo integratore combina versioni altamente assorbibili di tutti e quattro i nutrienti, creando una formula senza precedenti progettata per aumentare l'energia, la vitalità e fortificarsi contro gli effetti dell'invecchiamento cellulare (30-33).


Leggi altri post del blog su NAD+


Riferimenti

    1. Johnson S, Imai SI. NAD (+) biosynthesis, aging, and disease. F1000Res. 2018;7:132.
    2. Imai S, Guarente L. NAD+ and sirtuins in aging and disease. Trends Cell Biol. 2014 Aug;24(8):464-71.
    3. Zhou CC, Yang X, Hua X, et al. Hepatic NAD(+) deficiency as a therapeutic target for non-alcoholic fatty liver disease in ageing. Br J Pharmacol. 2016 Aug;173(15):2352-68.
    4. Rajman L, Chwalek K, Sinclair DA. Therapeutic Potential of NAD-Boosting Molecules: The In Vivo Evidence. Cell Metab. 2018 Mar 6;27(3):529-47.
    5. https://pro.truniagen.com/Documents/HCP/EducationAndResources/Tru-Niagen-Monograph-10.20.pdf
    6. https://www.lifeextension.com/magazine/2019/2/nad-restoration
    7. https://www.lifeextension.com/magazine/2018/2/anti-aging-effects-of-nad
    8. Available at: https://www.cdc.gov/nchs/fastats/life-expectancy.htm. Accessed November 15, 2017.
    9. Imai SI, Guarente L. It takes two to tango: NAD+ and sirtuins in aging/longevity control. NPJ Aging Mech Dis. 2016;2:16017.
    10. Gopalakrishnan S, Cheung NK, Yip BW, et al. Medaka fish exhibits longevity gender gap, a natural drop in estrogen and telomere shortening during aging: a unique model for studying sex-dependent longevity. Front Zool. 2013;10(1):78
    11. Heidinger BJ, Blount JD, Boner W, et al. Telomere length in early life predicts lifespan. Proc Natl Acad Sci U S A. 2012;109(5):1743-8
    12. Carulli L, Anzivino C, Baldelli E, et al. Telomere length elongation after weight loss intervention in obese adults. Mol Genet Metab. 2016;118(2):138-42.
    13. Honka MJ, Bucci M, Andersson J, et al. Resistance training enhances insulin suppression of endogenous glucose production in elderly women. J Appl Physiol (1985). 2016;120(6):633-9.
    14. Sjogren P, Fisher R, Kallings L, et al. Stand up for health--avoiding sedentary behaviour might lengthen your telomeres: secondary outcomes from a physical activity RCT in older people. Br J Sports Med. 2014;48(19):1407-9.
    15. Bonkowski MS, Sinclair DA. Slowing ageing by design: the rise of NAD+ and sirtuin-activating compounds. Nat Rev Mol Cell Biol. 2016;17(11):679-90.
    16. Rowlands BD, Lau CL, Ryall JG, et al. Silent information regulator 1 modulator resveratrol increases brain lactate production and inhibits mitochondrial metabolism, whereas SRT1720 increases oxidative metabolism. J Neurosci Res. 2015;93(7):1147-56.
    17. Hung CH, Chan SH, Chu PM, et al. Quercetin is a potent anti-atherosclerotic compound by activation of SIRT1 signaling under oxLDL stimulation. Mol Nutr Food Res. 2015;59(10):1905-17.
    18. Xiao N, Mei F, Sun Y, et al. Quercetin, luteolin, and epigallocatechin gallate promote glucose disposal in adipocytes with regulation of AMP-activated kinase and/or sirtuin 1 activity. Planta Med. 2014;80(12):993-1000.
    19. Oka S, Hsu CP, Sadoshima J. Regulation of cell survival and death by pyridine nucleotides. Circ Res. 2012;111(5):611-27.
    20. https://www.truniagen.com/blog/science-101/what-is-nad/#:~:text=Taking%20Vitamin%20B3%20Is%20the%20Best%20Way%20to%20Boost%20NAD%2B%20Levels&text=B3%20vitamins%20are%20precursors%20used,in%20multivitamins%20and%20breakfast%20cereals.
    21. https://www.truniagen.com/blog/science-101/nad-vs-nad-vs-nadh-whats-the-difference/
    22. https://strongcell.com/blogs/articles/nad-nad-and-nadh-the-differences-explained
    23. https://driphydration.com/blog/difference-between-the-types-of-nad/
    24. Available at: https://www.nature.com/scitable/topicpage/cell-energy-and-cell-functions-14024533. Accessed November 15, 2017.
    25. https://www.truniagen.com/science/
    26. Moon J, Kim HR, Shin MG. Rejuvenating Aged Hematopoietic Stem Cells Through Improvement of Mitochondrial Function. Ann Lab Med.2018Sep;38(5):395-401. 
    27. Yang Q, Cong L, Wang Y, et al. Increasing ovarian NAD(+) levels improve mitochondrial functions and reverse ovarian aging. Free Radic Biol Med. 2020Aug 20;156:1-10. 
    28. Xie X, Gao Y, Zeng M, et al. Nicotinamide ribose ameliorates cognitive impairment of aged and Alzheimer's disease model mice. Metab Brain Dis. 2019Feb;34(1):353-66. 
    29. Fang EF. Mitophagy and NAD(+) inhibit Alzheimer disease. Autophagy. 2019Jun;15(6):1112-4.
    30. Br J Pharmacol. 2020;177(6):1258-1277. 
    31. Phytother Res. 2022 
    32. Clin Nutr. 2021;40(3):820-829. 
    33. Nat Commun. 2016;7:12948.

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